Publicaciones Nueva Alcarria





El Colegio de Médicos Guadalajara está comprometido con la salud de la sociedad alcarreña. Por eso, cada viernes uno de nuestros colegiados escribe un artículo divulgativo sobre un tema de salud que interese a la población. Estos artículos son publicados en la edición de papel del periódico Nueva Alcarria. Â Para todos aquellos que no tengan la oportunidad de leerlos en papel, creamos este espacio en el que colgaremos todos los artículos. A partir de ahora, tus dudas sobre salud las resuelve COMGUADA, también en internet.


Asertividad

juan iañezDr. D. Juan Iañez Galán, vicesecretario del Colegio Oficial de Médicos de Guadalajara. (Publicación 23/10/2015).

La asertividad es una estrategia de comunicación que nos permite defender nuestros derechos y expresar nuestra opinión, gustos o intereses, de manera libre y clara, sin agredir a otros y sin permitir que nos agredan.

Una conducta asertiva nos permite hablar de nosotros mismos, aceptar cumplidos, pedir ayuda, discrepar abiertamente, pedir explicaciones y aprender a decir NO.

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octubre 23, 2015 Publicaciones Nueva Alcarria

Importancia del Reconocimiento Médico en la actividad Física y en el Deporte

Maria jose NadalDra. Dña. María José Nadal Blanco, vocal de Atención Primaria Urbana del Colegio de Médicos de Guadalajara y Coordinadora del Centro de Salud Cervantes. (Publicación 16/010/2015)

El principal objetivo de los  reconocimientos médicos deportivos es detectar alteraciones, fundamentalmente cardiovasculares, que pueden poner en riesgo, la vida de la persona que practica deporte y/o hace actividad física. La más peligrosa, es la muerte súbita del deportista (MSD) que consiste en el fallecimiento de la persona, de forma inesperada y por causas naturales, durante las 24 horas siguientes a la práctica de una actividad deportiva que, en el 90% de los casos, ha sido de tipo recreativo

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octubre 16, 2015 Publicaciones Nueva Alcarria

Stop a la Obesidad Infantil

nuria esther bonachoDra. Dña. Nuria Esther Sanz Bonacho. Vocal de Administraciones Públicas del Colegio de Médicos de Guadalajara. Médico del Equipo de Valoración de la Dependencia de Guadalajara. (Publicación 09/10/2015)

La obesidad infantojuvenil constituye el trastorno nutricional más frecuente en las poblaciones desarrolladas. Su prevalencia ha aumentado considerablemente en las últimas décadas, en especial en los últimos 15 años, en relación con los estilos de vida obesogénicos: excesivo consumo de alimentos hipercalóricos, de baja calidad nutricional y en proporciones grandes, acompañado de un descenso de la actividad física e incremento de las actividades sedentarias, como ver la televisión, los videojuegos y el ordenador.

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octubre 9, 2015 Publicaciones Nueva Alcarria

Problemas con los oídos

Herrera Casado AntonioD. Antonio Herrera Casado, Médico cirujano, Especialista en Otorrinolaringología, escritor e historiador, Jubilado. (Publicación 02/10/2015).

Ese órgano diminuto y complejo, que en su maravillosa estructura reúne las tres capas fundamentales del cuerpo humano (endodermo, mesodermo y exodermo) y al que llamamos oído, tiene mil formas de enfermar y de causar problemas a la gente. Unas veces porque se infecta, duele y supura. Otras porque deja de funcionar y aparece la sordera que aísla al paciente de su entorno. Y otras más porque su alteración genera inestabilidad y vértigo. 

De la amplia patología del oído, quiero ocuparme ahora exclusivamente de los problemas que en su conducto auditivo externo, el que conecta con el exterior a través de la oreja, se pueden producir. Y aconsejar para que esos problemas no se produzcan, sean mínimos, o curen rápidamente.

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octubre 2, 2015 Publicaciones Nueva Alcarria

¿Existe Controversia entre la Osteopatía y la Fisioterapia?

Maria jose NadalDra. Dña. María José Nadal Blanco, vocal de Atención Primaria Urbana del Colegio de Médicos de Guadalajara y Coordinadora del Centro de Salud Cervantes. (Publicación 25/09/2015)

La osteopatía es una terapia manual que utiliza técnicas diagnósticas y terapéuticas propias. Uno de sus principios fundamentales es que valora a la persona desde un punto de vista integral, es decir, tiene en cuenta sus características físicas, psicológicas, emocionales y sociales.

Otra de sus bases es que considera que el nivel de salud y el buen funcionamiento del organismo dependen en gran medida del mantenimiento tanto de la correcta estructura anatómica como de la adecuada biomecánica del cuerpo.

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septiembre 21, 2015 Publicaciones Nueva Alcarria

¿La dieta sin gluten mejora la fibromialgia?

alicia martin flores colorDra. Dña. Alicia Martín Flores, Vocal  de Atención Primaria Rural, del Colegio de Médicos de Guadalajara (Publicación 18/09/2015).

La palabra fibromialgia (FM) significa dolor en los músculos y en el tejido fibroso (ligamentos y tendones).

La fibromialgia (antiguamente denominada neuroastenia, reumatismo psicógeno o fibrositis) es muy frecuente. En España la padece el 2,4% de la población general mayor de 20 años, teniendo un claro predominio por el sexo femenino.

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septiembre 18, 2015 Publicaciones Nueva Alcarria

Tratamiento de Insomnio Transitorio

Diego Alvarez PsiquiatraDr. D. Diego Álvarez Tostado,  – Médico Psiquiatra(Publicación 11/09/2015).

El insomnio es uno de los síntomas psiquiátricos más frecuentes presentes en la población general. Si bien es un síntoma que puede formar parte de múltiples patologías psiquiátricas, los problemas del sueño tienen una elevada prevalencia dentro de la población sana.

Un insomnio grave, de larga duración y difícil control suele asociarse a otra sintomatología psiquiátrica, que termina por demostrar un cuadro clínico de mayor cuidado, típicamente un cuadro depresivo o un trastorno de ansiedad. En estos casos el tratamiento debe ser manejado por un médico de atención primaria o un especialista en salud mental. Sin embargo, el objetivo de este artículo es el insomnio en la población con una salud mental adecuada.

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septiembre 14, 2015 Publicaciones Nueva Alcarria

Patología mental en época de crisis

Diego Alvarez PsiquiatraDr. D. Diego Álvarez Tostado,  – Médico Psiquiatra(Publicación 28/08/2015).

Dentro de las enfermedades mentales existe un grupo de patologías que carecen de la organicidad típica de las enfermedades más graves. Estas enfermedades más graves, como pueden ser la esquizofrenia o los trastornos afectivos, por mencionar algunos, suelen presentar un componente químico, congénito o hereditario marcado y la mayoría de las veces se va a manifestar sin importar la intensidad o frecuencia de factores estresantes que sufra el sujeto determinado. Sin embargo, existe otro grupo de enfermedades que no requieren de estos factores intrínsecos potentes para manifestarse, los conocidos como trastornos adaptativos o trastornos reactivos emocionales.

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agosto 28, 2015 Publicaciones Nueva Alcarria

El Síndrome Postvacacional

Ignacio Alonso GonzálezDr. J. Ignacio Alonso González, Médico de Urgencias y Vocal de Tutores y Docentes del Colegio de Médicos de Guadalajara, (Publicación 21/08/2015).
Quién no ha sufrido hoy en día un sentimiento de “pereza” infinita cuando uno termina sus vacaciones, y tiene que volver al trabajo. Es normal que el primer día e incluso unos pocos después de incorporarse al mismo tras el asueto veraniego, mostremos cierta “reticencia” a comenzar de nuevo nuestra actividad laboral habitual, pero si este sentimiento se prolonga más en el tiempo puede ser que nos encontremos ante lo que en los últimos años se viene llamando “síndrome postvacacional”.

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agosto 26, 2015 Publicaciones Nueva Alcarria

¿Qué es eso de ser celíaco?

alicia martin flores colorDra. Dña. Alicia Martín Flores, Vocal  de Atención Primaria Rural, del Colegio de Médicos de Guadalajara (Publicación 14/08/2015).

El gentil e inofensivo gesto de ofrecer un poco de pan a un niño (y que se lo coma) puede fastidiarle el día a ese niño y su familia, si el niño es celíaco.
Una persona celíaca tiene una intolerancia al gluten de por vida. 
En el mundo occidental el pan, las galletas, la pasta y la bollería que consumimos habitualmente se elabora a partir de harina de trigo, que tiene en su composición un conjunto de proteínas llamado gluten. Hay otros cereales que también llevan gluten, como la cebada, el centeno, la avena, y sus variedades o híbridos (espelta, escanda, kamut, triticale…). La avena no tiene gluten en su composición, pero se planta junto a cereales con gluten y se contamina.

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agosto 14, 2015 Publicaciones Nueva Alcarria

Cuidados del Pie

juan iañezDr. D. Juan Iañez Galán, vicesecretario del Colegio Oficial de Médicos de Guadalajara. (Publicación 07/08/2015).

Los pies son una de las partes de cuerpo más usadas y por lo tanto maltratadas debido a su uso. Desempeñan un papel fundamental en relación con la marcha y el mantenimiento del equilibrio. Sin embargo y a pesar de su importancia, su higiene y cuidado, a menudo los dejamos en segundo plano. Evidentemente también nos olvidamos de las uñas de esos pies.

La salud de los pies afecta a la movilidad y calidad de vida de las  personas. Soporta el peso del cuerpo, realiza los movimientos para andar y correr, colabora en el mantenimiento del equilibrio. Tienen muchas glándulas sudoríparas y además presentan un grosor del estrato corneo de la planta del pie importante, lo cual lleva a tener problemas dermatológicos.

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agosto 7, 2015 Publicaciones Nueva Alcarria

Hablemos de Drogas

nuria esther bonachoDra. Dña. Nuria Esther Sanz Bonacho. Vocal de Administraciones Públicas del Colegio de Médicos de Guadalajara. Médico del Equipo de Valoración de la Dependencia de Guadalajara. (Publicación 31/07/2015)

Droga es un término vago que se asocia indistintamente a fármaco, elemento químico o sustancia nociva.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), fármaco o droga es toda sustancia que introducida en un organismo vivo, puede modificar alguna de sus funciones. De manera más concreta la OMS considera droga en sentido estricto o droga de abuso a cualquier sustancia con efectos sobre el sistema nervioso central, capaz de generar un consumo abusivo y, en ocasiones, llevar a una situación de dependencia psicológica, física, o ambas. También tiene consecuencias sobre la conducta humana, afectando a la familia, el estudio o el trabajo, y a la propia concepción de la vida del que las consume.

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agosto 3, 2015 Publicaciones Nueva Alcarria

Vacaciones en Familia

alicia martin flores colorDra. Dña. Alicia Martín Flores, Vocal  de Atención Primaria Rural, del Colegio de Médicos de Guadalajara (Publicación 24/07/2015).

Ya finalizó el curso escolar y los más jóvenes de la casa cambian de actividad: tienen más tiempo para jugar, las rutinas son otras y hay un contacto y relación diferentes entre los miembros de la familia. 

Es un buen momento para mejorar y/o mantener una buena comunicación con nuestros hijos, que es la base de la relación familiar, de su educación y crecimiento como personas. 

A través de una buena comunicación podremos no solo prevenir conductas de riesgo de nuestros jóvenes, sino también establecer el vínculo necesario para que puedan “salir de algún aprieto” en algún momento determinado. 

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agosto 3, 2015 Publicaciones Nueva Alcarria

Mordeduras de Serpiente

JUNTA DIRECTIVA 3Dr. D. Ramón Viana López, Especialista en Traumatología y Tesorero-Contador del Colegio de Médicos de Guadalajara. (Publicación 17/07//2015)

Las mordeduras se producen de abril a octubre, fechas en las que las serpientes tienen mayor actividad, con un pico de máxima incidencia en julio y agosto Todas las especies de serpientes muerden cuando se sienten amenazadas o sorprendidas, pero la mayoría evita en lo posible los encuentros con las personas y sólo muerden en último recurso.

En España se estima que hay unas 1000 mordeduras por año que precisan hospitalización, con una mortalidad de 3-5 casos por año.                                                                                En nuestro país existen dos familias de serpientes venenosas: Colubridae y Viperidae.

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agosto 3, 2015 Publicaciones Nueva Alcarria

Doctor, me pesan las piernas…

Natacha Hernandez PerezDra. Dña. Natacha Hernández Pérez, Médico de familia (Publicación 10/07/2015).

Llega el verano  y con él, el  calor, días húmedos, aumento de temperatura… ¡a todos  nos apetece salir a la calle y andar!. En la consulta de Atención Primaria varios pacientes acuden  por dolor en miembros inferiores, otros consultan por cansancio, calor y dificultad para caminar.

Uno de las causas más frecuentes son las varices, patología que molesta y agobia a muchos pacientes.

¿Qué son las varices?

Las varices son unas dilataciones permanentes, a veces con deformaciones sinuosas de las venas, que llevan la sangre al corazón.

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julio 10, 2015 Publicaciones Nueva Alcarria

¡Ya llegó el verano!

alicia martin flores colorDra. Dña. Alicia Martín Flores, Vocal  de Atención Primaria Rural, del Colegio de Médicos de Guadalajara (Publicación 3/07/2015).

El tan esperado periodo estival ya está aquí, y debemos de tomar una serie de precauciones que el resto del año no precisamos. Nuestro organismo tiene mecanismos para compensar los cambios de temperatura, y el aumento de la temperatura ambiental lo trata de contrarrestar con:

– El aumento de la sudoración (un ser humano puede perder hasta 1,5 litros de sudor a la hora).

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julio 10, 2015 Publicaciones Nueva Alcarria

Realidades sobre el Alcohol

nuria esther bonachoDra. Dña. Nuria Esther Sanz Bonacho. Vocal de Administraciones Públicas del Colegio de Médicos de Guadalajara. Médico del Equipo de Valoración de la Dependencia de Guadalajara. (Publicación 26/06/2015)
El alcohol es una droga depresora del Sistema Nervioso Central que inhibe progresivamente las funciones cerebrales. Afecta a la capacidad de autocontrol, produciendo inicialmente euforia y desinhibición, por lo que puede confundirse con un estimulante.
El principal componente de las bebidas alcohólicas es el etanol o el alcohol etílico. La graduación de una bebida indica, aproximadamente el volumen de alcohol etílico que contiene, así una botella de vino de 15º contiene un 15% de alcohol puro.

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junio 26, 2015 Publicaciones Nueva Alcarria

Tecnopatología

juan iañezDr. D. Juan Iañez Galán, vicesecretario del Colegio Oficial de Médicos de Guadalajara. (Publicación 19/06/2015).
Partimos de la premisa de que casi todo el mundo entre 13 y 70 años tienen algún dispositivo electrónico. Denominamos tecnolopatología a todos aquellos procesos orgánicos del cuerpo derivados del mal uso de las diferentes nuevas tecnologías (teléfono móvil, tablet, Ipad, ordenador, wii, play station, etc…).

Sí, porque la manipulación incorrecta de todas las anteriores producen enfermedades más o menos importantes según la edad de la persona que usa los mismos. También las malas posiciones corporales al usar estos aparatos provocan alteraciones musculares y articulares. Sabemos que hay bebés de 6 meses que juegan con teléfonos móviles (30%) y que el 80% de los niño/as tienen este aparato para uso personal a los 13 años. Se pueden estar entre 10-12 horas diarias pendientes del uso de estos dispositivos.

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junio 19, 2015 Publicaciones Nueva Alcarria

Vacunas: Las dos caras del Miedo

IMG-20150609-WA0005Fdo. Elena López Sanz Medicina de Familia y Comunitaria Pediatra de Atención Primaria. Consultorio local de Villanueva de la Torre. (Publicación 12/06/2015)
Cuando hace casi dos siglos Jenner comenzó a desarrollar su vacuna contra la viruela, existía el miedo a esta terrible enfermedad, que diezmaba poblaciones enteras, dejando importantes secuelas en aquellos que sobrevivían a la enfermedad. Este miedo consiguió que la lucha contra la enfermedad obtuviera un éxito sin precedentes con la obtención de las primeras vacunas, y su aplicación generalizada. Años después de aquel hallazgo se consiguió la erradicación completa de la enfermedad.

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junio 12, 2015 Publicaciones Nueva Alcarria

Alto al comercio ilícito de los productos del tabaco

JOSE LUIS DIAZ MAROTODr. D. José Luis Díaz-Maroto – Médico rural Pozo de Guadalajara. (Publicación 05/06/2015).

Hace unos días hemos celebrado el Día Mundial sin Tabaco. En esta ocasión la OMS eligió el lema “Alto al comercio ilícito de los productos del tabaco”. Según algunos estudios y por la información proporcionada por la comunidad aduanera mundial, el mercado del tabaco ilícito podría suponer hasta una décima parte de los cigarrillos consumidos en el mundo. La Comisión Europea calcula que el comercio ilícito de cigarrillos cuesta a la Unión Europea y sus estados miembros más de €10.000 millones cada año en concepto de impuestos e ingresos aduaneros no percibidos.

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junio 3, 2015 Publicaciones Nueva Alcarria