EL RINCÓN DE LA SALUD

El Colegio de Médicos Guadalajara está comprometido con la salud de la sociedad alcarreña.

Por eso, uno de nuestros colegiados escribe periódicamente un artículo divulgativo sobre un tema de salud que interese a la población.

Estos artículos son publicados en la edición de papel del periódico Nueva Alcarria.

Para todos aquellos que no tengan la oportunidad de leerlos en papel, creamos este espacio en el que colgaremos todos los artículos.

A partir de ahora, tus dudas sobre salud las resuelve COMGUADA, también en internet.

Doctora, “Eso a mí no me afecta” Higiene del sueño

 

En muchas ocasiones, las recomendaciones médicas para mejorar algún mal hábito de la vida son de sentido común, (que es el menos común de los sentidos) pero con frecuencia no lo cumplimos y pensamos que en realidad eso no nos afecta… 

Si tras una consulta de sueño intentamos que nuestro paciente modifique un pequeño hábito. como por ejemplo no tomarse un té, café o coca cola a las 7 de la tarde, en ocasiones nos encontramos con la réplica “no, doctor, a mí eso no me afecta; llevo años haciéndolo así” (haciéndolo MAL, suelo añadir yo sobre todo si tenemos trastornos de sueño). 

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junio 28, 2018 Publicaciones Nueva Alcarria

El arte del buen morir

Morirse no tiene gracia. No. Ninguna. Y sin embargo es algo por lo que pasamos todos, sin excepción. La diferencia entre unos y otros es cómo nos morimos y ése es, lamentablemente el problema. En un mundo y un tiempo donde desde la ciencia se nos augura una larga esperanza de vida, no se nos educa en que, por muy larga y próspera que sea nuestra existencia, en algún momento llegará a su fin. Pero resulta muy penoso pensar  y sobre todo enseñar a otros, sobre la muerte, sobre la Buena Muerte, pero así debería ser.

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mayo 2, 2018 Publicaciones Nueva Alcarria

Cefaleas

Autor: José María Brihuega Rodríguez, secretario del ICOMGU

Las cefaleas son procesos benignos en su gran mayoría y su importancia radica no tanto en la posibilidad escasa, pero real, de que sean expresión de un proceso grave, sino de su elevada prevalencia, del carácter crónico y recurrente, y del importante deterioro de la calidad de vida de quien la padece.

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mayo 2, 2018 Publicaciones Nueva Alcarria

El Paciente Roncador

nuria esther bonachoDra. Dña. Nuria Esther Sanz Bonacho. Vocal de Administraciones Públicas del Colegio de Médicos de Guadalajara. Médico del Equipo de Valoración de la Dependencia de Guadalajara. (Publicación 13/11/2015)

El 95% de la población ronca en algún momento de su vida. Los hombres más que las mujeres, pero la proporción se iguala después de la menopausia. Hasta hace poco, casi nadie consultaba al médico por roncar, ya que se consideraba algo natural, asociado a un buen sueño. Pero lo cierto es que cuanto más se ronca, peor se duerme. 

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noviembre 13, 2015 Publicaciones Nueva Alcarria

Me Mareo …

nuria esther bonachoDra. Dña. Nuria Esther Sanz Bonacho. Vocal de Administraciones Públicas del Colegio de Médicos de Guadalajara. Médico del Equipo de Valoración de la Dependencia de Guadalajara. (Publicación 30/10/2015)

La cinetosis o mareo por movimiento es la sensación vertiginosa o de inestabilidad, generalmente acompañada de un cortejo de síntomas vegetativos, que aparece cuando el cuerpo está sometido a la presencia de aceleraciones que no le son habituales.En el equilibrio intervienen el oído interno, la vista y el sistema osteomuscular. Cuando se produce una “contradicción” entre estos sentidos, la señal que llega al cerebro es confusa y se produce el mareo.

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octubre 30, 2015 Publicaciones Nueva Alcarria

Asertividad

juan iañezDr. D. Juan Iañez Galán, vicesecretario del Colegio Oficial de Médicos de Guadalajara. (Publicación 23/10/2015).

La asertividad es una estrategia de comunicación que nos permite defender nuestros derechos y expresar nuestra opinión, gustos o intereses, de manera libre y clara, sin agredir a otros y sin permitir que nos agredan.

Una conducta asertiva nos permite hablar de nosotros mismos, aceptar cumplidos, pedir ayuda, discrepar abiertamente, pedir explicaciones y aprender a decir NO.

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octubre 23, 2015 Publicaciones Nueva Alcarria

Importancia del Reconocimiento Médico en la actividad Física y en el Deporte

Maria jose NadalDra. Dña. María José Nadal Blanco, vocal de Atención Primaria Urbana del Colegio de Médicos de Guadalajara y Coordinadora del Centro de Salud Cervantes. (Publicación 16/010/2015)

El principal objetivo de los  reconocimientos médicos deportivos es detectar alteraciones, fundamentalmente cardiovasculares, que pueden poner en riesgo, la vida de la persona que practica deporte y/o hace actividad física. La más peligrosa, es la muerte súbita del deportista (MSD) que consiste en el fallecimiento de la persona, de forma inesperada y por causas naturales, durante las 24 horas siguientes a la práctica de una actividad deportiva que, en el 90% de los casos, ha sido de tipo recreativo

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octubre 16, 2015 Publicaciones Nueva Alcarria

Stop a la Obesidad Infantil

nuria esther bonachoDra. Dña. Nuria Esther Sanz Bonacho. Vocal de Administraciones Públicas del Colegio de Médicos de Guadalajara. Médico del Equipo de Valoración de la Dependencia de Guadalajara. (Publicación 09/10/2015)

La obesidad infantojuvenil constituye el trastorno nutricional más frecuente en las poblaciones desarrolladas. Su prevalencia ha aumentado considerablemente en las últimas décadas, en especial en los últimos 15 años, en relación con los estilos de vida obesogénicos: excesivo consumo de alimentos hipercalóricos, de baja calidad nutricional y en proporciones grandes, acompañado de un descenso de la actividad física e incremento de las actividades sedentarias, como ver la televisión, los videojuegos y el ordenador.

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octubre 9, 2015 Publicaciones Nueva Alcarria

Convenios para socios...CONVENIOS Y COLABORACIONES